L'expérience du Dr Surugue, en Basse Terre ("morneuse") depuis 20 ans, confirme grandement des études "récentes" qui suggèrent que les gens qui sont atteints de rhumatismes des hanches se "porte(raie)nt" sans doute mieux (ou moins mal..) s'ils se forc(ai)ent à rester aussi actifs que possible, même au prix de douleurs en cours d'effort physique.

Avant l'effort physique, il peut effectivement s'avérer judicieux de prendre des antalgiques à la demande. Il n'existe aucune preuve du fait que de rester actif puisse être une cause de détérioration rapide d'une hanche rhumatisante. Rester actif est important pour votre état général et psychique. L'activité conserve de bons muscles et c'est là sans doute la raison pour laquelle la convalescence des hommes parait nettement plus rapide - tout au moins dans la longue série personnelle du Dr Surugue. Quoiqu'il en soit, le sujet rhumatisant lui-même reste le meilleur juge du niveau d'activité souhaitable pour lui ou sa hanche et l'état de ses muscles, un bon témoin objectif du degré de la gène au niveau de la plus mauvaise hanche. Il faut donc rester aussi actif que possible (ou que la douleur le permet), jusqu'à la prise de décision de l'opération.

La marche sur tapis roulant ou le jogging (petit trot sur sol souvent trop dur) sont sources habituelles d'aggravation de la gène au niveau de la hanche. La meilleure manière de conserver la forme physique serait la nage. L'eau - et plus particulièrement en Guadeloupe (mer, thermale, torrents, etc.)  soulage les contraintes sur votre genou si vous "marchez" par exemple là où on a pied à Dolé, aux Bains Jaunes, Sainte Anne, Rivière Sens, voire à Ravine Chaudes (payant). La nage en progressant avec les seules cuisses, genoux fléchis, fait appel à tous les muscles du corps, tout en assouplissant vos Adducteurs et renforçant les Moyens et Grand Fessiers (brasse). Le Dr. Surugue peut vous prescrire une "balnéothérapie", voire un "thalassothérapie" si un établissement est proche de chez vous en Guadeloupe. Le vélo (d'appartement ou en plein air, mobile), bien toléré est devenu, ici aussi, très à la mode, mais il ne contribue en rien à l'assouplissement de certains muscles  (Adducteurs) et au renforcement de leurs antagonistes (Abducteurs): or, l'assouplissement  est important pour soulager une hanche rhumatisante. Si vous n'avez pas accès à un vélo d'exercice ou à une piscine encadrée et payante, alors marchez autant que vous le pouvez sur terrain meuble et mieux encore nagez avec les cuisses en abdution en  mer Caraïbe au calme et à l'ombre.